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Gingembre : Votre allié minceur numéro 1

 

 

L’été s’installe, la guerre est déclarée contre les kilos superflus. Ne paniquez pas, la solution est dans votre cuisine.

Tout le monde connait cette épice pour ses vertus aphrodisiaques mais on ignore que c’est un excellent amincissant. Riche en minéraux : calcium, fer, manganèse, phosphore et sodium en vitamines C et B, le gingembre est un excellent antioxydant qui stimule la digestion et régule les troubles digestifs.

Selon l’une de ces études, publiée par The European Review of Medical and Pharmacological Sciences le gingembre a le même effet que la tétrahydrolipstatine, une molécule utilisée dans les médicaments contre l’obésité.

Il y a plusieurs manières de consommer le gingembre. Vous pouvez couper une fine tranche et la manger avant les repas, ceci vous permettra de réduire la production de cortisol (ce dernier  conduit à une prise de poids et à des difficultés à perdre les graisses) de stimuler votre digestion et de réduire votre appétit.  

L’alternative du thé au gingembre est tout aussi efficace. Rajoutez une cuillère à soupe de gingembre en poudre ou 2 cm de racine de gingembre râpée à votre thé, laissez infuser pendant dix minutes. Dites adieu aux draineurs excessivement chers grâce à ce thé très efficace. N’hésitez pas à ajouter du miel si le goût est un peu fort pour vous.

Vous n’avez qu’à essayer, ça ne peut qu’être bon pour votre santé.

Salma Bt

 

 


 
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